Hos mig møder du et menneske med stor erfaring, nærvær og respekt for det enkelte menneskes liv og historie. Gennem mange års arbejde med mennesker er fokus altid på at skabe et trygt rum, hvor der er plads til både det svære, det sårbare og ønsket om forandring.
Arbejdet tager udgangspunkt i dig og den situation, du står i. Nogle gange har vi brug for at forstå os selv bedre. Andre gange har vi brug for hjælp til at finde ro, skabe nye perspektiver eller få relationer til at fungere bedre.
Individuel terapi
Nogle perioder i livet kan føles svære at stå alene med. Individuel terapi giver dig mulighed for at stoppe op, mærke efter og sætte ord på det, der fylder.
Sammen arbejder vi med dine tanker, følelser, reaktioner og de mønstre, der måske står i vejen for det liv, du ønsker. Målet er at skabe større forståelse, indre ro og mulighed for at træffe nye valg.
Kunstterapi
Nogle følelser og oplevelser kan være svære at sætte ord på. Gennem kunstterapi kan du bruge kreative udtryksformer til at komme i kontakt med tanker, følelser og sider af dig selv, som måske ligger under overfladen.
Du behøver ikke være kreativ eller kunne tegne. Det handler ikke om resultatet, men om processen og det, der kan opstå, når vi giver følelserne et andet sprog.
Parterapi
Et parforhold kan rumme både kærlighed, nærhed og udfordringer. Når kommunikationen bliver svær, eller man oplever at komme længere og længere fra hinanden, kan det være hjælpsomt at få en professionel og neutral person med ind i rummet.
I parterapien skabes der plads til begge parter, så I kan forstå hinanden bedre, tale om det, der er svært, og arbejde hen imod en stærkere og mere nærværende relation.
Familieterapi
Familien er et fællesskab, hvor alle påvirker hinanden. Når én eller flere i familien har det svært, kan det derfor påvirke hele familien.
Familieterapi kan hjælpe jer med at forstå hinandens perspektiver, skabe bedre kommunikation og finde nye måder at være sammen på. Fokus er på relationerne og på at skabe mere tryghed, forståelse og balance i familien.
Meditationstræning
Meditation kan være en vej til at skabe mere ro og nærvær i en hverdag, hvor tanker og krav ofte fylder meget.
Gennem meditationstræning lærer du at være mere til stede, finde indre ro og skabe et pusterum fra det konstante flow af tanker og indtryk. Meditation kan være et enkelt og værdifuldt redskab, som du kan tage med dig ind i hverdagen.
Mindfulness
Mindfulness handler om at være mere til stede i det, der er – uden hele tiden at skulle ændre, vurdere eller kontrollere det.
Gennem mindfulness kan du lære at møde dine tanker og følelser med større ro og bevidsthed. Det kan give dig en bedre kontakt til dig selv og hjælpe dig med at håndtere hverdagens udfordringer på en mere balanceret måde.
Personaletræning
Når mennesker trives, skaber det stærkere fællesskaber og bedre arbejdspladser.
Personaletræning kan målrettes virksomheder, institutioner og personalegrupper, der ønsker at arbejde med eksempelvis trivsel, kommunikation, samarbejde, konflikthåndtering, stress eller relationer.
Med udgangspunkt i den enkelte arbejdsplads skabes et trygt rum for refleksion, læring og udvikling.
Supervision
Supervision giver fagpersoner mulighed for at stoppe op og se på deres arbejde med nye øjne.
Gennem supervision kan du få sparring på konkrete situationer, relationer, faglige udfordringer og egne reaktioner. Det kan skabe større faglig bevidsthed, nye perspektiver og mere sikkerhed i det daglige arbejde.
Supervision kan være særligt værdifuldt for mennesker, der arbejder tæt med andre mennesker og derfor også har brug for et rum, hvor de selv kan blive set og få støtte.
Healing
Healing kan for nogle være en måde at finde ro, nærvær og balance i kroppen og sindet.
Behandlingen foregår i et stille og trygt rum, hvor du får mulighed for at slippe hverdagens tempo og mærke dig selv. Healing kan opleves forskelligt fra menneske til menneske og kan blandt andet være forbundet med en følelse af dyb afslapning, ro og nærvær.
Spirituel udvikling
Spirituel udvikling handler om at komme tættere på dig selv, dine værdier og det, der giver mening i dit liv.
Det kan være en rejse mod større selvindsigt, bevidsthed og forståelse af de mønstre og erfaringer, der former dig. Der er ikke én rigtig vej – det handler om at undersøge, hvad der føles meningsfuldt for dig.
Hos Hjørdis er der plads til både det menneskelige, det følelsesmæssige og det spirituelle – altid med respekt for dig og din egen vej.
